[...] - Nogi Wtorek - wolne Środa - klata + tric Czwartek - barki (przednie aktony ) Piątek - plecy + bic (pomyślałem ,że skoro po plecach boli długo bic ,to dodam do pleców 2 ćwiczenia na bica i będzie z głowy ) Sobota - wolne lub brzuch i przedramię Niedziela - wolne lub brzuch i przedramię Trochę [...]
[...] mi tak kolega wjechał z bara to by mnie połamał(nawet, gdy wygląda jak ja), mówię ogólnie, że jak widzę jak oni się rozpędzają i nagle *** z bara w typa to aż na sam widok boli. Moje pytanie następne też jest czy mógłbym trenować rugby -> 15 lat, 177cm/63kg ?? Dziwne pytanie, ale obawiam się, że będę "musiał zwiększyć masę"... Co sądzicie w [...]
[...] mi tak kolega wjechał z bara to by mnie połamał(nawet, gdy wygląda jak ja), mówię ogólnie, że jak widzę jak oni się rozpędzają i nagle *** z bara w typa to aż na sam widok boli. Moje pytanie następne też jest czy mógłbym trenować rugby -> 15 lat, 177cm/63kg ?? Dziwne pytanie, ale obawiam się, że będę "musiał zwiększyć masę"... Co sądzicie w [...]
Mialam bol gardla. Dostalam antybiotyk, ktory pomogl mi na dziesiec dni. Znow pojawil sie bol zrobilam wymaz iantybiogram.wychodowano gronkowca wrazliwego m.innymi na dalacin c. Jednak w dalszym ciagu rano boli mnie gardlo. doktor przepisal mi drugie opakowanie tego antybiotyku.
[...] gino na propie ? Miałem kilka dobrych i mocniejszych cykli, prop nie raz szedł i było wszystko si. aktualnie prop leczniczo 100mg/e2d, mija 2 tydzien, lewy sutek wrażliwy i lekko boli, niby nie ma grudek aczkolwiek coś minimalnego może być zapodac atack z tamoxa ? czy wstrzymać sie ? wizualnej zmiany nie ma zadnej, jedynie podrażnione.
[...] gimnastycznej): 4x Grzbiety z obciążeniem 5kg: 3x10 Przysiad dzisiaj bez większych problemów, tylko za jednym powtórzeniem (2 seria 85kg) zgiąłem plecy, na szczęście nie boli. Rwanie, zarzut też. MC się boję, że nie urosnę lub uszkodzę kręgosłup. Dietę będę wrzucał od jutra, może dorzucę fotki sylwetki. Dodam też wymiary, które będę [...]
[...] się słodziutko i niefartownie wypie******liłem że stłukłem sobie prawą ręke i wskazujący palec (nie jest to na 99% wybicie) i w sobote mam walke ktorej nie moge odwołac... boli mnie lewa częśc prawej dłoni i cały wskazujący palec na który najwyrazniej upadłem... macie może jakies rady żeby zwalczyć ten ból do soboty?? albo coś co moge zrobić [...]
mam czeste bole: prawej reki a jestem leworeczny, klatka piersiowa. srednio raz na 2 miesiace boli mnie dolna czesc plecow i szyja na dodatek rusza mi sie powieka od oka i lzy leca wtedy co 10 minut pomocy, ja juz dluzej nie wytrzymam!!!
witam. W lutym złamałam 9 żebro prawe z przemieszczeniem. jednak do dnia dzisiejszego sie nie zroslo. robiłam kontrolne rtg które nie wykazalo poprawy.Faktem jest ze mnie nie boli ale chirurg zalecił mi chodzenie w pasie ortopedycznym.co dodatkowo mam robić i kiedy sie zrośnie)
Od pewnego czasu boli mnie brzuch po prawej stronie. Ból nasila się gdy podniosę coś ciężkiego lub się zmęczę. Czy może to być przepuklina? Nie mam żadnego zgrubienia w tym miejscu, ale rok temu miałam wycinany wyrostek, czy to może się ze sobą wiązać, co mam zrobić???
bol mostka jak lekko ucisne co to jest juz od dwuch dni mie boli nawet jak kicham to jest bol potworny albo sie obkrecam na siedzoco lub lezoc lub jak gleboko oddycham nie wiem moze mie przewialo bo pracuje pod szklarnio i spocony wyszedlem na zewnotrz
Witam juz od roku mam takie cos dziwnego nie boli nic sie w tym nie zbiera moge sciskac z calej sily znajduje sie to na udzie trudno mi jest scharakteryzowac wiecej a wyglada to tak I teraz pytanie co to jest i jak sie pozbyc
mam cisnienie w wieku lat 49 142/90 tetno 91, prosze o odpowiedz,czy to jest prawidlowe cisnienie ,jakie powinno byc prawidlowe.Czy cisnienie w wieku 63 lata jest dobre 137/101 tetno90,bardzo zle sie czuje jestem slaba boli mnie glowa,,dziekuje.
Wiek 15 Waga 66,5 Wzrost 177 Cel do osiągnięcia Masa Staż (w przypadku Jasia to >0) od miesiąca trenuję w domu na hantlach + pompki i brzuszki Aktywność fizyczna wf-y w szkole + rower + gdy jest ciepło sporty Zdecydowałem się na trening ACT. Ułożyłem następujące ćwiczenia: Unosznenie kolan w zwisie na drązku x14 Przysiady ze sztangą na barkach [...]
Czy potrzebne jest zabieg chirurgiczny?Czy idzie się wtedy do szpitala?Jak długa jest rechabilitacja o ile jest potrzebna?Czy dalej będę mogła grać w siatkówkę?Czy to boli?Czy robią też dziecią ten zabieg?
[...] kolanem. Jestem sportowcem i to dla mnie koszmar. Lekarz mi dał zwolnienie na w-f na 8 tygodni i skierował mnie na fizyko terapie. Choruje ponad 3 lat i bul ciągle nie ustaje. Mówię mamie żeby iść znowu do lekarza ale ona mówi że mi to przejdzie (coś jej nie wierze). Przy dłuższym wysiłku boli mnie kolano i nie mogę klękać na przykład w kościele.
Witam mam 19 Lat i podczas zawodów doszło u mnie do skręcenia kostki lekarz zalozyl mi gips na 3 tyg po zdjeciu gipsu noga nadal mnie boli ma ograniczony ruch ale z kazdym dniem jest poprawa prubuje ją powoli rozchodzic itp. Moje pytanie takie ma ktos jakis zestaw cwiczen słurzący do poprawy sprawnosci stawu skokowego po takim urazie ? Z góry [...]
napisze w skrocie to sie stalo: ide sobie po normalnej prostej drodze, az tu naglez kolejnym krokiem cos bardzo zakulo mniew kolanie, i od tego mometu niemoge stanac na noge, ale tak jak siedze to zginam nie boli mnie, co to moglo sie stac??
Boli mnie ból brzucha po bieganiu. Biegam juz od jakiegos czasu i to dośc dalekie dystanse. Od jakiegos tygodnia po każdym biegu zaczyna mnie boleć brzuch tak że nie moge nawet zjeść i żle się czuje. czy wie ktos co to może byc?
mam tocznia. od jakiegoś czasu boli mi staw kolanowy i biodrowy.jakie mam robić ćwiczenia żeby pomogły mi w normalnym funkcjonowaniu? niedługo mam jechac do szpitala i boję sie co oni mogą mi zrobić i jakie cwiczenia mi zadają zeby ból przeszedł.
DZIENNIK TRENINGOWY - PCHNIĘCIE KULĄ
